تمرینات ۳ ماهه افزایش وزن و قدرت با تمرینات کراسفیت باشگاهی (پیشرفته ۴)
این دوره سهماهه شامل تمرینات افزایش وزن و حجم عضلانی در سطح پیشرفته چهار، با استفاده از ورزش کراسفیت در محیط باشگاهی طراحی شده است. هدف این برنامه، دستیابی به حداکثر حجم و قدرت عضلانی از طریق تمرینات پیشرفته و تخصصی کراسفیت است. شرکتکنندگان باید حداقل یک سال سابقه تمرین در رشته کراسفیت داشته و دورههای سهماهه افزایش وزن و حجم کراسفیت باشگاهی سطوح پیشرفته ۱ و۲ و ۳ را با موفقیت گذرانده باشند.
پیش نیازهای دوره:
تمرینات ۳ ماهه افزایش وزن و قدرت با تمرینات کراسفیت باشگاهی- پیشرفته 1
تمرینات ۳ ماهه افزایش وزن و قدرت با تمرینات کراسفیت باشگاهی- پیشرفته 2
تمرینات ۳ ماهه افزایش وزن و قدرت با تمرینات کراسفیت باشگاهی- پیشرفته 3
این دوره شامل ۶۰ برنامه تمرینی طی سه ماه است که بهطور کامل متناسب با نیازهای ورزشکاران طراحی شده و هر برنامه بخشهایی مانند گرم کردن، تمرین تکنیک، تمرین اصلی، سرد کردن و موبیلیتی (تمرینات بهبود حرکتپذیری و افزایش انعطافپذیری) را پوشش میدهد.
برای مشاهده پکیج های برنامه تمرینی کراس فیت، کلیک کنید.
بعد از خرید، «تمرینات ۳ ماهه افزایش وزن و قدرت با تمرینات کراسفیت باشگاهی (پیشرفته ۴)» در پنل کاربریات باز میشود.